۰%
هر چندوقت یکبار سبزیجات تازه مصرف می کنید؟
آیا غذاهایی که در آن ها غلات کامل مانند گندم، برنج قهوه ای، جو و ... وجود دارد مصرف می کنید؟
آیا وعده ای از غذاهای روزانه را حذف می کنید؟
آیا از نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی مانند نوشابه، آبمیوه غیر طبیعی و ... استفاده می کنید؟
چندوقت یکبار میوه های تازه مصرف می کنید؟
good progress
!آفرین

داری خوب پیش میری

سایز لباس شما چیست؟
نحوه رفت و آمد شما به محل کار چگونه است؟
چقدر ورزش می کنید؟ (پیاده روی، یوگا، شنا، دوچرخه سواری و...)
چند وقت یکبار غذای بیرون می خورید؟(رستوران، فست فود و ...)
چندوقت یکبار غذاهای سرخ شده یا سنگین مصرف می کنید؟
great job
!بسیار خوب

!شما به نیمی از سوالات پاسخ داده اید

سطح استرس شما در محل کار چگونه است؟
سطح استرس شما در منزل چگونه است؟
کیفیت خواب شما چطور است؟(خواب سبک یا سنگین)
بطور معمول در شبانه روز چندساعت می خوابید؟
بطور کلی نگاه شما به زندگی چگونه است؟
breeze
!به نظر میاد از پسش براومدی

.تا به انتها تنها چند سوال دیگر باقی مانده است

آیا تاکنون میزان قند خون خود را اندازه گرفته اید؟ نتیجه آزمایش؟
آیا تاکنون میزان فشار خون خود را اندازه گرفته اید؟ نتیجه آزمایش؟
آیا مشروبات الکلی مصرف می کنید؟
بطور متوسط چند نخ سیگار در طول روز مصرف می کنید؟
آیا تاکنون میزان کلسترول خون خود را اندازه گرفته اید؟ نتیجه آزمایش؟
جمع بندی

برای محاسبه امتیاز، اطلاعات خود را وارد کنید

۰%
×
Eg. Punjabi Samosa, Pakoda-s, Vada-Pav, Medu Vada, Dahi vada, Golgappe, Pav-Bhaji, Tava-Pulav, Paneer-Bhurji, Chole-Bhature, Ice-cream, Kulfi.

Sweetmeats like Gulab Jamun, Jalebi, Rabdi, Fried Cicken, Sarson-ka-Saag, Stuffed Parotha and such foods.